אודות
ומרכז יוגה שקט ונעים עם נוף רחב ופתוח לשדות חוף השרון. ממוקם בקומה האחרונה במתחם SOHO ליד איקאה באזור התעשיה פולג נתניה. חניה בחניונים מסביב או בחניון התת קרקעי של המתחם (החניה לשעתיים הראשונות חינם).
SOYOGA (סו יוגה) הוקם לאחר מספר שנות פעילות בסטודיו יוגה ביתי וזאת במטרה לאפשר לאוכלוסיה רחבה יותר לשלב תרגול יוגה במסגרת יום העבודה ובחיי היומיום.
עם הכניסה תוכלו להתנתק מהסביבה החיצונית, מהאינטנסיביות היומיומית ולתרגל בסביבה שקטה ובטוחה עם התמיכה של מורים מקצועיים.
התרגולים מיועדים לנשים ולגברים בכל גיל הן עבור חדשים ומתחילים והן עבור מתקדמים וותיקים בדרך.
בסטודיו מתקיימים גם שיעורי יוגה לנשים בהריון. שייעורים אלו מספקים לנשים בהריון את התמיכה הנדרשת בתקופה בה הגוף עובר שינויים פיזיולוגיים עצומים. שיעורי יוגה לנשים בהריון מספקים דרך מתאימה להפעיל את הגוף, לחזק אותו כדי לתמוך בעלייה במשקל, לשפר את היציבה כדי להפחית כאבים וכ ן מספקים הכנה לאתגרים של הלידה והאמהות.
בסטודיו מתקיימים גם שיעורי יוגה לילדים ולנערות. שיעורים אלו מחזקים את הבטחון העצמי, משפרים ליקויי יציבה, מחזקים ומגמישים את הגוף, מגבירים ריכוז ומרגיעים את הנפש.
מוזמנים להצטרף ולתרגל בשעות הבוקר המוקדמות תרגול מרענן ואנרגטי אשר ייכין אתכם לקראת המשך היום או בשעות אחר הצהריים והערב, תרגול דינמי מניע, מחזק, פותח ומגמיש את הגוף ויחד עם זאת משקיט ומרגיע.
למערכת השעות של התרגולים לאורך היום הקליקו כאן.
אם עולם היוגה חדש לכם ואתם סקרנים ומעוניינים לבחון אם תרגול יוגה מתאים עבורכם אך מהססים כי מרגישים שחסר לכם את הבסיס הראשוני לכך, תוכלו להצטרף לסדרה קצרה של 4 מפגשים להכרות עם "יסודות תרגול היוגה".
מלבד התרגולים היומיומיים תמצאו במרכז סדנאות, הרצאות, קורסים ואירועים שונים אשר מקיפים את העולם הרחב של היוגה בתחום התרגול הפיזי ובתחום הפילוסופיה של היוגה.
SOYOGA מאובזר בציוד חדיש לתמיכה בתרגול (מזרנים, בולסטרים, בלוקים, חגורות וכו') וכן במערכת סאונד מקצועית המפיקה צלילים מרגיעים ועוטפים.
צוות המורים במרכז מקצועי ובעל ניסיון רב. במהלך התרגול המורה מבצע התאמות באמצעות אביזרים והכוונה במגע בהתאם לרמת המתרגל ולצרכים האישיים.
להתרשמות מאופי התרגולים בסטודיו ניתן לבקר בדף סרטוני יוגה כאן באתר. ניתן להתנסות ולתרגל עימם עצמאית אך עם אחריות אישית ואם לא ידועה לכן על בעיה ספציפית שמונעת מכם לתרגל.
צוות המורים
פני (פיי) רוסו
מורה ליוגה ויניאסה, ין יוגה ויוגה תרפיסטית. מתרגלת מעל 15 שנים. עוסקת בהוראה מעל 10 שנים. חברה בארגון מורי היוגה. התרגול שהנני מובילה מתחיל בישיבה שקטה ובתרגול נשימות וממשיך לרצף דינמי או מתון המאפשר שחרור, חיזוק, פתיחה, הגמשה, השקטה של הגוף ולתחושת איזון ורוגע פנימי.
בעלת תואר שני במנהל עסקים, תואר ראשון בביולוגיה. אוניברסיטת תל אביב. קריירה בתחום ייעוץ עסקי לניהול, מודיעין עסקי בהייטק ושיווק דיגיטלי. לאורך שנים רבות עוסקת בפעילות פיזית ספורטיבית. המפגש הראשון עם עולם היוגה התרחש במסגרת חופשה שבדיעבד סימנה את תחילתו של מסע אישי בעולם היוגה שהתרחב והעמיק בעקבות סקרנות וחקירה לעומק של עולם זה. התחושה המיוחדת שליוותה אותי אחרי כל תרגול, יחד עם הלימוד וההבנה של מהי יוגה הובילו אותי לתרגול יומיומי ולרצון להעביר את הידע הנצבר והכלים הלאה לאחרים. למידע נוסף בכתבה בנתניה נט
כתבה במאקו "5 נשים שהיוגה שינתה את חייהן".
הילי מרגוליס
בת 29, חיה ונושמת את היוגה כבר 10 שנים. אל היוגה הגעתי ממקום מאוד פיזי ולקח לי לא מעט זמן לצלול לרבדים העמוקים יותר.
למדתי אצל ליאורה קסטנבוים והיום אני מלמדת ויניאסה דינאמית ולכל הרמות.
בתרגולים שלי אני משלבת טקסטים ומשפטים מהפילוסופיה, מספרים, של הוגי דעות – אוהבת ליצוק משמעות שהיא מעבר רק לתרגול הפיזי.
בתרגולים ננסה לקחת פסק זמן, לתת מקום לנשימה ולתנועה בדרך קצת אחרת מהיומיום. מתרגשת לפגוש כל אחת ואחד מכם.
תמר נוריאל
מורה ליוגה ויניאסה.
כל חיי עסקתי בתנועה, את היוגה פגשתי לפני כחמש שנים והתאהבתי
למדתי יוגה ויניאסה אצל אדם הראל.
אני מאמינה שבלב היוגה טמונה היכולת להפיץ אור, שלווה ואהבה- פנימה והחוצה. דרכה אני לומדת להתבונן על החיים מפרספקטיבה אחרת, הרבה יותר רחבה ורכה, אמפתית וסבלנית.
בשיעורים שלי, דינמי או מתון-נזמין את הגוף לרקוד, לנוע בחופשיות וליצור רצף זורם שמרגיש טבעי ואינטואיטיבי.
מזמינה אתכם להצטרף אליי למפגש אינטימי שלכם עם עצמכם, בואו חשופים, ללא ספקות, ודעה קדומה. הצטרפו אליי לנוע, לסנכרן תנועה עם נשימה ולאתגר את הגוף והמיינד.
לירון מרדן
מורה לאשטנגה ויניאסה יוגה. מתרגלת יוגה משנת 2018 ומלמדת את הסדרה הראשונה והשניה של אשטנגה. אני שמה דגש בשיעורים על הקשבה לגוף ותשומת לב לנשימה תוך כדי תרגול שהינו מאתגר פיזית, מגמיש ומחזק. הסדרה הראשונה מתמקדת בכפיפות קדימה. התרגול מותח את החלק האחורי של הגוף. הסדרה השניה מתמקדת בהקשתות לאחור. התרגול מותח את החלק הקדמי של הגוף.
ידידיה סנה אור
מלמד האתה יוגה קלאסית במטרה לפתח איזון נכון של חוזק, גמישות ושיווי משקל. מתרגל בהתמדה 28 שנים. תלמיד נצחי. עוסק בחינוך, הדרכה, הנחיה וטיפול.
רואה ביוגה כלי מיטיב לחיים, מוסיף שקט בתודעה, איזון, בריאות ונחת. מזכיר לנו מי אנחנו ומה חשוב באמת.
השיעורים מותאמים למתרגלים תוך שימת דגש על חיבור לעצמנו וליכולות באמצעות עבודה גופנית, נשימה ותשומת לב. בשיעורים משולבים רעיונות ומושגים מהחוכמה העתיקה של פילוסופיית היוגה דרך הכתבים הקלאסיים.