רטריט יוגה מרץ 2026

הרטריט הינו הזדמנות נהדרת ללימוד ותרגול מעמיק באוירה פסטורלית, נעימה, תומכת, רגועה ומשוחררת ממשימות היומיום. לאחר הרטריט תוכלו ליישם את הידע והטכניקות על מנת להמשיך להתפתח ולהגדיל את החופש והרווחה ביומיום.

תוכנית

יום חמישי

13:00-14:45 התכנסות, הכרות, שיחת פתיחה על שעבוד וחופש על פי היוגה

15:00 קבלת חדרים

16:30-18:00 תרגול יוגה לשחרור הגוף והרפיית מתח תוך שילוב מנטרות

18:30-20:00 ארוחת ערב בחלל מעוצב וייחודי על בסיס תפריט צמחוני ודגים

20:30-22:00 מדיטציית קונדוליני ומדיטצייה יוגית (הסבר ותרגול)

יום שישי

7:30-9:00 תרגול יוגה – הכנת הגוף וההכרה ללימוד, מדיטציית חקירה

9:30-11:00 בראנץ' עשיר ומזין

11:15-13:00 סדנה על הדרך לחופש וגילוי העצמי על פי היוגה / ודנטה.

13:00-16:00 זמן חופשי, מנוחה, בריכה, סאונה

16:30- 18:00 תרגול יוגה פותח ומשחרר  + יוגה נידרה (סריקת גוף)

18:30-20:00 ארוחת ערב בחלל מעוצב וייחודי על בסיס תפריט צמחוני ודגים

20:30-21:30 צלילים מרפאים עם רן גרסון

יום שבת

8:00-9:30 תרגול יוגה – "חזרה הביתה אל העצמי"

9:30-11:00 בראנץ' עשיר ומזין

12:00-14:00 שיחת סיכום כולל יישום העקרונות ביומיום, חיבוקים ופרידה

*אספרסו בר פתוח לאורך שעות היום לשתיה חמה/קרה, נשנושים, חטיפי בריאות

*ציוד ואביזרים- יש במקום מזרונים ואביזרים לתמיכה בתרגולים. יחד עם זאת, כל אחד יכול להביא את המזרון האישי.