המדיטציה מאפשרת לאדם להעמיק את הכרתו עם תודעתו, לטפח ולאמן את השליטה בה. בהרצאה זו נכיר את מקורות ומטרות המדיטציה על פי הפילוסופיה הבודהיסטית ונעמיק את ההבנה באשר מיקומה ותפקידה בחי היום יום.